Sport

Жиросжигание с помощью Табата

Burpees

На протяжении всей моей карьеры в фитнесе я слышал множество различных оправданий. Наиболее распространены два: нехватка времени и отсутствие возможности посещать спортзал. Для преодоления таких оправданий существуют интервальные тренировки Табата, которые не требуют никакого оборудования и занимают минимум времени: достаточно 4 минут на такую тренировку.

Новый проект от Руслана Дудника

Новый проект от Руслана Дудника

Руслан Дудник анонсировал новый видео-проект по укреплению и развитию здоровья. Цель проекта - приобретение самой крутой формы, которой можно достичь без ущерба для здоровья. Основные темы, которые заявлены для рассмотрения - питание, тренировки и восстановление. Продолжительность всего мероприятия - 90 дней. Начало ориентировочно - 1 октября.

Старое тело на новый лад. С чего начать?

Я правда люблю общаться с людьми, давать советы и обсуждать как жить дальше, но, чувствую, такой пост мне необходим.

По весне подснежники появляются не только в лесу и на дорогах, но и в спортзале. Завсегдатаев и профессиональных спортсменов веселит этот ежегодный аттракцион: приходит в зал индивид, обычно это девушка лет 25-30, и говорит тренеру что-то вроде: «Хочу похудеть к лету».

Спорт дома

Сколько себя помню, всегда занимался спортом. В детстве, юнешестве. Конечно это не было постоянным или профессиональным. Скорее это больше походило на приятное времяпровождение. До профессионального спортсмена мне далеко, да и до продвинутого пользователя тоже.

Вначале это было ОФП, потом футбол, затем тренажеры. После поступления в институт и переезда в другой город были перерывы, довольно длинные. Но все таки к спорту я возвращался постоянно.